我奶传给我爸，我爸又传给了我，脾胃养得特别好

【源自明清八珍古方】甄选山药、茯苓、莲子、薏米等八味珍贵食材，茯苓利水渗湿、莲子安神养心、山药健脾益胃，每一味食材皆暗合中医调理之道，温和滋养，老少皆宜，真材实料，坚持“无添加”，拒绝蔗糖、防腐剂、香精、色素，仅以铁棍山药粉、黑麦粉、鲜鸡蛋等天然原料入糕。其中，古法种植的温县铁棍山药被誉为“山药天花板”，辅以党参、红枣等药食同源之材，采用大火烘烤与严格控温工艺，成就糕点金黄自然开花的外观与酥香绵密的口感，入口松软不腻，回味悠长。240克便携装设计，开袋即食，无论是办公充饥、午后茶点，还是户外出行，皆是健康饱腹的安心之选。古中医说：善保身者、善养脾胃。

脾胃怎么保养、怎么使用，都是你说了算，人生在世，脾胃供给了几乎大半能量来源，保养好了脾胃，即使先天禀赋弱一些，照样可以在世长年。

脾胃差了，吃饭吃不下、免疫力低下特别容易生病、还睡不好、浑身气血虚弱，脾脏和胃腑，互为表里关系，就像好兄弟，一个主内，一个主外，互相协作支撑着人体气血生化。

而在中医里，脾主升、胃主降，大家不要小瞧了这六个字，咱们的保养策略，就出自这6个字。

脾不升的话，吃进去的五谷精微，就不能运化，容易腹胀、消化不良、困倦乏力，如果脾不仅升不足，反而还有点下陷的话，那就更惨了，可能还会长期腹泻、脱肛、脏器下垂。

那胃不降的话，就不能向下，把食物传导给小肠大肠，还压住了脾气难以升起来，容易出现胃部胀满、感觉嘈杂不适、甚至疼痛、便秘，如果不仅有胃气不降，还加重、上逆一些的话，还会出现呕吐、反胃、嗳气等上逆之症。

比如医圣的几个泻心汤，就是通过辛开苦降、寒热并用的方法，来恢复脾胃升降气机，就能调理许多脾胃病。

短短几行文字，大家应该知道了脾升胃降的价值，那想养好脾胃，就得让脾胃的环境，维持有升有降的状态，今天推荐给大家的方法，是一个群友分享的，家里老人传下来的、最简单直接的推经络，家里人的脾胃总体都特别好，没人有胃病，笔者也觉得此法甚为简单，关键还有用。

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